كما وعدت ، سنتحدث اليوم عن حمية مينو وكيفية التعرف على الأطعمة التي ستساعدك على تغذية نفسك جيدا ، مما يوفر لك القوت الذي تحتاجه لتعيش حياة صحية وسعيدة.
نظام MiNu® الغذائي هو نظام غذائي دقيق صممه البروفيسور كلاوديو فراسون ، والذي يعتمد على جودة وتنوع العناصر الغذائية الأساسية لرفاهية الجسم. يهدف هذا النظام الغذائي إلى تلبية الاحتياجات الفردية من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مع توفير مجموعة واسعة من الأطعمة المغذية. تم تسجيل نظام MiNu®الغذائي كأول نظام غذائي دقيق في العالم ، مع فعالية مثبتة علميا. يعد نظام MiNu®الغذائي بتحسين عملية التمثيل الغذائي وتحسين المدخول الغذائي اليومي وتحقيق التوازن فيه.
مفهوم النظام الغذائي الغذائي الدقيق هو مفهوم يعتمد على أهمية المغذيات الدقيقة ، أي المواد التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات صغيرة ، ولكنها ضرورية لعمله. المغذيات الدقيقة هي الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة ، والتي تلعب دورا أساسيا في تنظيم عملية التمثيل الغذائي والحماية من الأمراض وتحسين الوظائف الحيوية. يهدف النظام الغذائي الغذائي إلى تزويد الجسم بجميع المغذيات الدقيقة التي يحتاجها ، من خلال مجموعة متنوعة من الأطعمة الطبيعية والمغذية. لا يعتمد هذا النظام الغذائي على حساب السعرات الحرارية أو تقييد مجموعات غذائية معينة ، ولكن على جودة العناصر الغذائية وتنوعها. تم تصميم النظام الغذائي الدقيق من قبل البروفيسور كلاوديو فراسون ، الذي درس آثار المغذيات الدقيقة على الصحة لفترة طويلة وأنشأ نظاما لتقييم وتخصيص النظام الغذائي وفقا للاحتياجات الفردية.
كما ترون ، فإن الاكتشاف الجديد لفهم سبب أهمية الفيتامينات والمعادن لا يرتبط فقط بحقيقة أنه إذا كنت تريد أن تكون أقوى في الشتاء ، فعليك تناول فيتامين سي أو أن فيتامين ب ضروري للجهاز العصبي ، ولكنه يتعلق بحقيقة أن أجسامنا كلها تعيش بشكل جيد أو سيء وفقا للأطعمة التي نضعها في الجسم. إنه مفهوم أوسع بكثير مما قد يبدو.
يقودنا جميعا إلى الاعتقاد ، كما ورد في المقالات السابقة ، أن تناول القليل من الأطعمة أو تجنب بعض الأطعمة سيحافظ على لياقتنا. ومع ذلك ، فإن المفهوم مختلف تماما. كل شيء يبدأ من فكرة أن فهم ما نأكله للبقاء لائقين حقا ، عقليا وجسديا ، سيغير نمط حياتنا بشكل جذري.
هذا كل شيء لهذا اليوم.
شكرا
الكاتب
سيرينيلا بينتوس