في هذه المقالة ، سوف ندرس بالتفصيل كيفية بدء مسار نظامنا الغذائي الرائع والثوري MiNu® وكيف يجب أن نتصرف فيما يتعلق بأجسامنا. أحب دائما أن أقوم بإجراء تشبيه بين أجسامنا والآلة. إذا وضعنا البنزين مع الكثير من الماء ، فمن المحتمل أن يكون للسيارة إنتاج أقل من إمكاناتها. لكن ماذا يحدث إذا أعطيناها البنزين المناسب؟ الشيء نفسه ينطبق على التغذية. إذا غذينا أنفسنا بالأطعمة المناسبة التي تغذي أجسامنا ، مما يمنحها القوة والحيوية ، فسوف يشعرون بالرضا وسنواجه الحياة بمزيد من الطاقة. لقد درسنا بالفعل في عدة مقالات كيف يتم تحويل الطاقة التي نحتاجها من خلال الطعام الذي نتناوله. هل علينا جميعا أن نصبح خبراء تغذية؟ سيكون هذا بالتأكيد خيارا ، لكنه ليس ما هو مطلوب في هذا الوقت. لذلك دعونا نحلل بالتفصيل كيفية وضع هذه النظرية موضع التنفيذ.
تتضمن الرحلة فحصا غذائيا أوليا ، والذي يوفر للطبيب فهما واضحا لحالتك الشخصية وسيؤدي ذلك في النهاية إلى تحقيق أهدافك الغذائية الشخصية. ثم يتم تطوير نظام MiNu® الغذائي المخصص ، والذي يتضمن 5/6 وجبات في اليوم. لا تقلق ، فنحن لا نحاول أن نجعلك سمينا ، بل نحاول تزويدك بما تحتاجه للتغذية السليمة. ومع ذلك ، فإن الثابت هو أنه نظام غذائي شخصي يعتمد على الاحتياجات الفردية.
دعنا نعود خطوة إلى الوراء لفهم رحلة طعامنا بعمق. ماذا يعني النظام الغذائي الشخصي؟ هذا يعني أن النظام الغذائي يتكيف مع أذواق المريض ورغباته ، والقضاء على الأطعمة غير المرغوب فيها واستبدالها بالأطعمة المفضلة. يتم اقتراح بدائل لكل طعام واقتراح طرق طهي مختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، يتم تقديم المشورة حول كيفية استخدام الليمون والتوابل حسب الرغبة لتذوق الأطعمة.
يبدو أننا سنأكل بشكل أفضل وأننا سنشعر بالارتياح بفضل التوازن الصحيح بين المغذيات الدقيقة والمغذيات الكبيرة. كيف يكون هذا ممكنا؟ حسنا ، إنها ليست لعبة ، ولكنها حقيقة مع نظام Minu الغذائي الذي طوره الدكتور كلاوديو فراسون. أتذكر أن الدكتور فراسون ابتكر هذا النوع من التغذية بناء على خبرته ومعرفته بالتغذية السليمة.
أنا متأكد من أنك تريد أن تعرف ما سيحدث بعد ذلك ، أليس كذلك؟ استمر في متابعة مدونتي وسأكون مستعدا لمواصلة ما هو ضروري لتحقيق هدفنا المنشود: نظام غذائي صحي ومتوازن ، مما يسمح لنا بالاستمتاع بما نحب.
شكرا
الكاتب
سيرينيلا بينتوس