El bienestar físico se puede conseguir con una serie de ingredientes que, combinados entre sí, crean ese equilibrio que te lleva a sentirte bien. Por ejemplo, para hacer un pastel, ¿solo necesitas harina? Al reflexionar, te darás cuenta de que este no es el caso. Para hacer un postre que tenga un sabor bueno y delicado, es necesario combinar varias cosas. Volvamos al punto central de nuestro artículo: para sentirnos bien con nuestro cuerpo, es absolutamente necesario comer las cosas correctas, y tú también estarás de acuerdo, ¿no? Es por eso que hoy vamos a hablar sobre el bienestar físico y lo que se necesita para lograr este equilibrio.
Bienestar físico y mental
Lograr el equilibrio parece ser algo realmente difícil cuando se trata de nutrir nuestro cuerpo. De hecho, es como elegir la ropa, ya que requiere experiencia si quieres vestir abrigado en invierno y fresco en verano. Parece que el primer ingrediente es común en todas las esferas de nuestra vida: el conocimiento. El problema ahora radica en cuál de los miles de datos debemos tomar para comernos de la manera correcta y encontrar la línea correcta entre la salud y la no salud. Palabras complejas, pero es así: cada detalle marcará la diferencia en nuestro equilibrio. Ahora, supongo que quieres saber cómo lograr todo eso, ¿no es así? Los alimentos que más se acercan al equilibrio que buscamos en la nutrición son los micronutrientes, porque no son más que vitaminas, minerales y sales que necesitamos para mantenernos en forma y mentalmente serenos. Le dije que mentalmente sí, que también ayuda a este aspecto, que luego nos permite sentirnos bien y, en última instancia, tener lo que necesitamos para nuestra serenidad.
Bienestar físico: micronutrientes
Los micronutrientes son nutrientes que el cuerpo necesita en pequeñas cantidades para realizar muchas funciones cruciales para la salud. Estos nutrientes incluyen vitaminas y minerales. Aquí hay una breve explicación de ambos:
Vitaminas: Las vitaminas son compuestos orgánicos que desempeñan un papel esencial en la regulación del metabolismo y el apoyo a las funciones corporales. Hay varias vitaminas, cada una con una función específica. Por ejemplo, se sabe que la vitamina C apoya el sistema inmunológico, mientras que la vitamina D ayuda en la absorción de calcio para la salud ósea.
Minerales: Los minerales son elementos inorgánicos que son esenciales para el crecimiento, el desarrollo y el mantenimiento de la salud. Algunos ejemplos de minerales son el calcio, el hierro, el potasio y el magnesio. Estos minerales desempeñan un papel crucial en el mantenimiento del equilibrio de electrolitos, el apoyo al sistema óseo y mucho más.
Ahora que sabemos a qué nos enfrentamos, también debemos entender a quién recurrir y cómo obtener este tipo de dieta. Me gustaría recordarte que te proporcionamos la dieta MiNu®, basada en todas las vitaminas necesarias. El programa se personaliza para todas sus necesidades. A continuación, encontrará el enlace para poder ponerse en contacto con la clínica de referencia de inmediato y obtener su dieta hoy. https://www.dietaminu.it/ Gracias
El escritor
Serenella Pintus
Bienestar físico