¿Cuál es la mejor dieta entre todas las propuestas? La cantidad de información que se puede encontrar en todas partes sobre las dietas es innumerable, pero ¿cómo podemos orientarnos en el mar de conocimiento que tenemos frente a nosotros? En este artículo, vamos a explicar mejor cómo comprender completamente este tema teniendo una guía para el futuro.
De la confusión a la comprensión.
De la confusión a la comprensión: Para hacer un mejor análisis, comprendemos mejor observando la vida de cada uno de nosotros cuando nos sentimos felices. Para encontrar el equilibrio, es necesario equilibrar nuestros impulsos en muchas áreas pequeñas. Basta pensar en lo que ocurre cuando dedicamos toda nuestra atención al trabajo, olvidándonos de nuestra mujer, hijos o amigos. De repente, tu esposa quiere divorciarse, tus hijos te tratan con indiferencia y ya no tienes amigos. ¿¿Qué pasó? Mirando la escena, lo que parece más evidente es que no había equilibrio entre las diversas situaciones.
Volviendo al tema principal, la dieta alimentaria también debe ser un equilibrio entre varios elementos. Si solo comiéramos fruta, podría ser como el ejemplo anterior. En otro caso, si comiéramos frutas, verduras, proteínas y grasas, bebiéramos mucha agua y hiciéramos ejercicio, nuestra dieta sería un éxito. De la confusión a la comprensión, nos llevará un paso a la vez descubrir lo que debemos comer.
Qué comer para estar equilibrado.
Qué comer para mantener el equilibrio es otro de los elementos que necesitamos para salir del mar de confusión de datos que nos presenta nuestra sociedad. Las vitaminas son la base de la dieta que necesitamos para hacer funcionar todo el mecanismo de nuestro cuerpo. Las vitaminas y los minerales son todos importantes, desde la vitamina C que no se produce en nuestro organismo y que encontramos en los cítricos y muchas verduras, hasta las proteínas vegetales y animales que nos proporcionan sustento, sin olvidar algunas grasas.
¿Y es importante el azúcar? No, no es lo que nuestro cuerpo necesita; La fruta ya contiene el azúcar que necesitamos y es natural. Los azúcares y harinas de diferentes tipos pueden ser deliciosos y ciertamente tentadores, pero también pueden contribuir a muchas enfermedades que no favorecen nuestro bienestar. Lo que comemos para mantener el equilibrio se puede lograr a través de la disciplina y la conciencia de que comer bien, en consecuencia, nos ayuda a sentirnos bien.
Gracias
El escritor
Serenella Pintus
¿Cuál es la mejor dieta entre todas las propuestas?