Il benessere fisico si può ottenere con una serie di ingredienti che, uniti insieme, creano quell’equilibrio che ti porta a stare bene. Ad esempio, per fare una torta, serve solo la farina? Riflettendo un po’, potrai notare che non è così. Per fare un dolce che abbia un sapore buono e delicato, serve unire più cose. Torniamo al punto centrale del nostro articolo: per stare bene con il nostro corpo, è assolutamente necessario mangiare le cose giuste, e sarai d’accordo anche tu, non è vero? Ecco perché oggi parleremo del benessere fisico e di ciò che serve per raggiungere questo equilibrio.
Benessere fisico e mentale
Raggiungere l’equilibrio sembra essere una cosa davvero difficile quando si parla di nutrire il nostro corpo. In realtà, è come scegliere l’abbigliamento, poiché richiede competenza se vuoi vestirti caldo in inverno e fresco in estate. Sembra che il primo ingrediente sia comune in tutte le sfere della nostra vita: la conoscenza. Il problema ora sta in quale delle mille informazioni dobbiamo prendere per nutrirci nel modo giusto e trovare la giusta linea tra salute e insalute. Parole complesse, eppure è proprio così: ogni dettaglio farà la differenza in questo nostro equilibrio. Ora, immagino che vogliate sapere come fare per ottenere tutto ciò, non è vero? Gli alimenti che più si avvicinano all’equilibrio che cerchiamo nella nutrizione sono i micronutrienti, perché altro non sono che vitamine, minerali e sali che ci servono per stare in forma e sereni mentalmente. Ho detto mentalmente, sì, aiuta anche questo aspetto, il che ci permette poi di stare bene e, in definitiva, avere ciò che ci serve per la nostra serenità.
Benessere fisico: i micronutrienti
I micronutrienti sono sostanze nutritive di cui il corpo ha bisogno in piccole quantità per svolgere molte funzioni cruciali per la salute. Questi nutrienti includono vitamine e minerali. Ecco una breve spiegazione di entrambi:
Vitamine: Le vitamine sono composti organici che svolgono ruoli essenziali nel regolare il metabolismo e supportare le funzioni del corpo. Ci sono diverse vitamine, ognuna con un ruolo specifico. Ad esempio, la vitamina C è nota per sostenere il sistema immunitario, mentre la vitamina D aiuta nell’assorbimento del calcio per la salute delle ossa.
Minerali: I minerali sono elementi inorganici essenziali per la crescita, lo sviluppo e il mantenimento della salute. Alcuni esempi di minerali includono il calcio, il ferro, il potassio e il magnesio. Questi minerali svolgono un ruolo cruciale nel mantenere l’equilibrio elettrolitico, supportare il sistema scheletrico e molto altro.
Ora che sappiamo con cosa abbiamo a che fare, dobbiamo anche capire da chi rivolgerci e come ottenere questa tipologia di alimentazione. Vorrei ricordarti che mettiamo a tua disposizione proprio la dieta MiNu®, basata su tutte le vitamine necessarie. Il programma è personalizzato per ogni tua esigenza. Qui di seguito, troverai il link per poter contattare immediatamente la clinica di riferimento e ottenere la tua dieta oggi stesso.https://www.dietaminu.it/wp/contact-us/ Grazie
La scrittrice
Serenella Pintus
Benessere fisico
